Tinh dầu gừng từ lâu đã được ưa chuộng trong nhiều nền y học bởi những tác dụng vô cùng hữu ích, chẳng hạn như giảm đau, thư giãn tinh thần.

Tác dụng của tinh dầu gừng

Các chuyên gia đã nhấn mạnh lợi ích của tinh dầu gừng và đây là những cách khác nhau mà loại dầu trị liệu này có thể hỗ trợ cải thiện sức khỏe:

1. Hỗ trợ trị đau dạ dày và hệ tiêu hóa

Tinh dầu gừng là một trong những biện pháp tự nhiên tốt nhất cho các tình trạng tiêu hóa như  đau bụng, khó tiêu, tiêu chảy, co thắt, đau dạ dày và thậm chí nôn mửa. Dầu gừng cũng có hiệu quả như một phương thuốc giải tỏa tự nhiên cho chứng buồn nôn.

Một đánh giá khoa học được công bố trên Evidence-Free Free and Alternative Medicine đã đánh giá hiệu quả của các loại tinh dầu trong việc giảm căng thẳng và buồn nôn sau khi phẫu thuật. Khi được hít vào, dầu gừng có hiệu quả trong việc giảm buồn nôn do dùng thuốc. Tinh dầu gừng cũng thể hiện khả năng nổi bật ở hoạt động giảm đau trong một thời gian nhất định.

2. Chữa lành nhiễm trùng

Tinh dầu gừng hoạt động như một chất khử trùng, hỗ trợ ngăn ngừa viêm nhiễm do vi sinh vật và vi khuẩn. Chúng bao gồm nhiễm trùng đường ruột, kiết lỵ vi khuẩn và ngộ độc thực phẩm. Ngoài ra, loại tinh dầu này cũng đã được chứng minh là có đặc tính chống nấm, chẳng hạn như nấm candida albicans.

3. Hỗ trợ các vấn đề về hô hấp

Tinh dầu từ gừng giúp loại bỏ chất nhầy từ cổ họng và phổi. Loại dầu này còn được xem là phương thuốc tự nhiên để trị cảm lạnh, cúm, ho, hen suyễn, viêm phế quản và thở hụt hơi. Đóng vai trò như một chất kích thích, tinh dầu gừng báo hiệu cho cơ thể tăng lượng dịch tiết trong đường hô hấp, giúp bôi trơn bộ phận đang bị khó chịu.

Các nghiên cứu cũng đánh gia cao tinh dầu gừng ở khả năng giảm nhẹ tình trạng cho bệnh nhân hen suyễn. Đây là một tình trạng về đường hô hấp khiến cơ phế quản bị co thắt, niêm mạc phổi sưng lên và tăng sản xuất chất nhầy. Điều này dẫn đến việc người mắc bệnh không thể thở một cách dễ dàng.

Tuy nhiên, nhờ vào đặc tính chống viêm trong tinh dầu gừng mà đường thở sẽ được mở ra và giúp phổi giảm sưng, từ đó giúp bạn hít thở thoải mái hơn trước.

4. Giảm viêm

Đối với một cơ thể khỏe mạnh, viêm là phản ứng bình thường và đem lại hiệu quả nhằm tạo điều kiện để quá trình hồi phục diễn ra. Tuy nhiên, khi hệ thống miễn dịch có hiện tượng phản ứng quá mức và bắt đầu tấn công các mô cơ thể khỏe mạnh, bạn sẽ gặp phải tình trạng viêm ở những vùng khỏe mạnh của cơ thể, gây đầy hơi, sưng, đau và khó chịu.

Viêm nhiễm bất thường là căn nguyên của hầu hết các bệnh, như hội chứng rò rỉ ruột, viêm khớp và các triệu chứng đau cơ xơ hóa, cũng như bệnh celiac và ruột kích thích. Do vậy, bạn nên tăng cường ăn những loại thực phẩm chống viêm hoặc các sản phẩm từ thực vật để cắt giảm phản ứng miễn dịch này.

Một thành phần của tinh dầu gừng, được gọi là zingibain, có đặc tính chống viêm, từ đó giúp giảm đau và điều trị đau cơ, viêm khớp hoặc thậm chí cả đau đầu và nửa đầu.

5. Tăng cường sức khỏe tim mạch

Tinh dầu gừng có khả năng làm giảm mức cholesterol và đông máu. Theo Trung tâm Y tế Đại học Maryland, Hoa Kỳ, một vài nghiên cứu sơ bộ cho thấy gừng có thể làm giảm cholesterol và giúp ngăn ngừa huyết khối, từ đó giúp điều trị bệnh tim, cũng như hạn chế mạch máu bị tắc nghẽn – nguyên nhân dẫn đến đau tim hoặc đột quỵ.

Cùng với việc giảm mức cholesterol, tinh dầu gừng còn cải thiện quá trình chuyển hóa lipid, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đái tháo đường.

6. Tinh dầu gừng giàu chất chống oxy hóa cao

Củ gừng chứa hàm lượng chất chống oxy hóa rất cao. Chất chống oxy hóa là những chất giúp ngăn ngừa một số loại tổn thương tế bào và đóng vai trò lớn trong việc hạn chế mắc phải các tình trạng sức khỏe như bệnh tim, ung thư và chứng mất trí.

Theo sách “Herbal Medicine, Biomolecular and Clinical Aspects”, tinh dầu gừng có thể làm giảm các dấu hiệu stress oxy hóa liên quan đến tuổi tác hoặc tổn thương cơ thể cũng như tăng cường sức khỏe.